Лучшие программы для айфона

ICare

Это приложение для Android и Iphone создано компанией IFit Studio. Программу нужно скачивать с официального сайта разработчика, так как версия с Google Play не поддерживает функцию тонометра.

C помощью сигнала пульсовой волны, полученного через фотоэлектрический импульс, можно узнать не только показатели кровяного давления, а и ЧСС, уровень липидов и кислорода. Кроме того, ICare:

• является трекером активности;
• ведет статистику показателей;
• служит мануалом к некоторым упражнениям.

После запуска программы нужно приложить указательный палец к объективу основной камеры и вспышке, не нажимая слишком сильно, чтобы не замедлить кровоток, и удерживая до окончания измерения.

Результат зависит от качества камеры и мощности светодиода, поэтому рекомендуется делать несколько измерений подряд.

GSMIN WR11 2020

Спортивный кардио-браслет с ЭКГ и тонометром

GSMIN WR11 (2020) относится к спортивным браслетам, которые удобно носить в тренажерном зале или во время активного отдыха. Он поможет самостоятельно оценить эффективность тренировок и проанализировать, насколько верно рассчитаны их нагрузки на организм.

В возможности WR11 включены:

• Измерение пульса
• Замер давления
• Счетчик шагов и калорий
• 3 спортивных режима
• Анализ качества сна
• Сидячие напоминания
• Практически все оповещения смартфона
• Уведомления о входящих звонках
• Рекомендации для улучшения состояния
• Установка фитнес-целей
• Прогноз погоды

Специальное приложение в телефоне под названием Mecare позволит просматривать все собранные данные, статистику и предоставить анализ полученных показателей.

При измерении артериального давления браслет выдает такую информацию:

1. Частота сердечных сокращений
2. АД пользователя
3. Общая оценка утомляемости

Емкость аккумулятора устройства 130 мАч позволяет работать ему до следующей зарядки до 5-7 дней. Также есть защита от воды и пыли IP67, однако плавать с устройством на руке нельзя.

	GSMIN WR11 (2020) (Синий)	5900 руб.
	GSMIN WR11 (2020) (Зеленый)	5900 руб.
	GSMIN WR11 (2020) (Черный)	5900 руб.
	GSMIN WR11 (2020) (Красный)	5900 руб.

Как работают приложения-шагомеры

Программы-шагомеры для смартфонов

Прежде чем выбрать лучшее приложение для шагов, давайте попробуем разобраться в том, как именно работают такие приложения.

Работа приложения, замеряющего шаги человека, производится посредством акслерометра. Это специальное приспособление, оно также дает возможность поворота экрана смартфона в горизонтальное и вертикальное направление. Акселерометр чувствует те колебания, которые возникают во время ходьбы человека.

Не все датчики отличаются точностью. Иногда погрешность может достигать тридцати процентов. Чем новее ваш смартфон, тем ниже вероятность ошибки в подсчете шагов.

Вы можете скачать приложение, установить его на свой телефон. После этого достаточно положить смартфон в сумку или карман и отправляться по своим делам. Приложение самостоятельно посчитает все, сделанные вами за день, шаги. Чтобы получить точные данные, лучше класть телефон в карман брюк. Если же положить смартфон в верхние карманы одежды, то они могут считать за шаги любые движения рук, что приведет к получению не точных данных.

Как проявляется проблема

Экраны смартфонов iPhone 12 могут менять оттенок вне зависимости от того, как именно владельцы пользуются своими гаджетами. У части пользователей изображение становится блеклым, сероватым, другие же отмечают призрачное зеленое свечение, а некоторым повезло еще меньше – дисплеи их iPhone 12 периодически или на постоянной основе начинают мерцать, мешая с комфортом пользоваться устройством.

Экран премиального смартфона не должен работать вот так

По словам пользователей, чаще всего экран меняет свой оттенок при уровне яркости до 90% включительно, то есть на максимальных значениях такого эффекта не возникает. Дефект проявляется как минимум на прошивках iOS 14.1, 14.2 и в бета-версиях iOS 14.3.

Все эти недостатки, пишет MacRumors, Apple упоминает во внутренних документах. Они предназначены, в том числе, и для сервисных центров компании.

Оттенок, с каким будет работать экран их нового iPhone, пользователи выбирать не могут

В них говорится, что специалистам не нужно пытаться восстанавливать работу дисплеев на iPhone 12, пока не будет выявлена причина возникновения неисправности. Единственное, что им разрешается делать – это рекомендовать обратившимся владельцам смартфонов обновить прошивку до последней версии.

HerzBand Active ECG 2

Фитнес-браслет с кардиограммой и измерением АД

Трекер активности HerzBand Active ECG 2 имеет большой цветной дисплей, на котором хорошо видна информация:

• Время, дата
• Количество шагов за день
• Расход калорий
• ЧСС
• Электрокардиограмма
• Артериальное давление
• Количество кислорода в крови

Это устройство понадобится пользователям, которые любят активный образ жизни, ходят в спортзал и следят за состоянием своего здоровья. Частота сердечных сокращений измеряется трекером в реальном времени, а данные отображаются прямо на дисплее.

Подключив Active ECG 2 к GPS смартфона, есть возможность отследить маршрут пробежки, а также количество кругов, скорость бега и время тренировки.

Также браслет можно соединить со смартфоном, чтобы получать на него важные оповещения:

• Вызовы и смс
• Сообщения из WhatsApp
• Письма на электронную почту
• Уведомления из Facebook

Отслеживание сна показывает его продолжительность и фазы, благодаря чему пользователь сможет проанализировать качество своего отдыха и в случае необходимости предпринять меры по его улучшению.

Водостойкость IP67 гарантирует защиту от воды и пыли, что позволяет использовать гаджет на улице во время занятий спортом. Время работы – от 5 до 7 дней, учитывая подключенные функции и индивидуальные настройки.

Удаление информации из папки .thumbnails на Android

Наверное, немногие знают, но при просмотре галереи система Android создаёт эскизы – это небольшие снэпы картинок. Их основная задача заключается в увеличении скорости следующей загрузки файлов. Несложно догадаться, что эти эскизы занимают место и имеют минимальную практическую пользу.

Что делать, если память телефона заполнена:

1. Подключаем смартфон к ПК и включаем режим «Передача файлов».
2. Открываем раздел «DCIM» в разделе телефона.
3. Переходим в каталог «.thumbnails».
4. Нажимаем сочетание Ctrl + A и удаляем всё содержимое.

Со временем в данном разделе скапливаются данные на 1-2 Гб. Только их удаление поможет телефону, возможно, он даже перестанет тормозить.

Важно! Это действие рекомендуем выполнять с определенной периодичностью. В зависимости от активности использования смартфона – это 1-3 недели

Если забываем выполнить очистку, в разделе скопиться снова такое же количество файлов.

Приложения, напоминающие выпить воду

В среднем в сутки человек должен выпивать от 1,5 литров воды. Эта норма колеблется, потому что люди ведут разный образ жизни. Кофеманам, любителям активных тренировок и бегунам нужно явно больше, чем остальным людям. С помощью специальных приложений можно установить свою дневную норму на день, а также поставить напоминания, чтобы не пропустить ни один стаканчик воды.

Plant Nanny

Суть приложения – выработать привычку у его пользователя пить воду с определённым интервалом – 2, 4 или 6 часов. Также можно самому прописать график на весь день. Есть возможность выбрать объём тары – от маленькой до большой, и ваше растение само автоматически подстроится под него. Выбор цветочков и горшочков очень разнообразный, каждый из них запрограммирован на определённый объём выпиваемой жидкости. Вы пьёте стакан воды и нажимаете на специальную кнопку в приложении. Цветочек поливается и остаётся довольным. В противном случае он горестно вздыхает и засыхает. Программа может рассчитать, сколько воды вам нужно выписать за день, и исходя из этих данных составляется график.

Water Balance

В интерфейсе приложения наглядно на мужской или женской фигуре показывается, сколько воды вы выпили на данный момент. По мере того, как вы выпиваете стакан, фигура заполняется голубым цветом. Программа может самостоятельно рассчитать объём воды, необходимый для конкретного человека. За основу она берёт такие показатели, как пол, рост, вес, возраст и ритм жизни. В Water Balance можно учитывать не только воду, но и все напитки вообще, которые были выпиты за день. Приложение покажет, как они влияют на водный баланс тела. Например, кофе имеет мочегонный эффект. Это значит, что к дневной норме нужно прибавить ещё приблизительно два стакана воды. Можно также отметить, были ли в течение дня тренировки, и приложение добавит к суточной потребности ещё несколько стаканов. Само собой, чтобы вы не забыли выпить воды, приложение будет напоминать об этом.

Приложение для отслеживания пульса, связанное с большинством социальных сетей: Runtastic Heart Rate.

Преимущества

Дефект

1. Для удаления рекламы требуется обновление до версии Pro ($ 1,99 / 46 000 донгов).
2. Не работает на устройствах iOS, работающих под управлением iOS 9.

Runtastic Heart Rate

Runtastic Heart Rate, как следует из названия, представляет собой приложение для чтения сердечного ритма Runtastic, одно из самых популярных приложений для отслеживания фитнеса как для iOS, так и для Android. Пользователи могут использовать приложение для измерения частоты сердечных сокращений с помощью метода пальца или камеры, все данные синхронизируются с той же учетной записью, которая используется на веб-сайте Runtastic и других приложениях.

1. Скачать Runtastic Heart Rate для Android
2. Скачать Runtastic Heart Rate для iOS

Вам полегче или потяжелее?

Спереди iPhone 13 и iPhone 13 Pro вообще никак не отличить — телефоны одинаковых размеров с идентичными диагоналями. Если смотреть сбоку или сзади, то отличий будет больше. Разные цвета корпуса, а также разное количество модулей камер — тут уже Pro от не-Pro не спутаешь при всём желании.

Когда же берёшь телефон в руку, то ощущения вообще принципиально разные. Если iPhone 13 Pro можно назвать массивным и тяжёлым, то iPhone 13, напротив, лёгкий. Разница между ними в 30 грамм кажется незначительной, но на практике получается очень существенной. Какой лучше — вопрос личных предпочтений. На мой взгляд, iPhone 13 комфортнее, но в то же время iPhone 13 Pro дарит ту самую умеренно приятную тяжесть. Он основательный, но не такой тяжёлый, как его старший брат 13 Pro Max.

Боковые поверхности у iPhone 13 выполнены из алюминия, а вот у iPhone 13 Pro рамка из стали. На практике это выражается не только в разных ощущениях от телефона в руке, но и в том, как пачкаются телефоны. Блестящая сталь более маркая, тогда как алюминий не собирает отпечатков. Но если носить телефон в чехле, никакой разницы не заметите.

Для iPhone 13 Pro предлагается на выбор четыре цвета, а для iPhone 13 палитра чуть больше, цветов пять. Конечно же моду в этом сезоне задаёт Pro-серия: Apple сделала ставку на нежно-голубой цвет Sierra Blue. Вживую он смотрится по-разному: цвет не яркий, спокойный, в зависимости от освещения он может быть как серым, так и голубым. Красив ли новый оттенок? Вряд ли он останется в памяти, как легендарный Jet Black, но для разнообразия сгодится.

Обе модели защищены от влаги по уровню IP68 и могут пребывать на глубине до шести метров в течение получаса.

No.1 DT58 – фитнес-браслет с точным измерением давления

Ключевые особенности

• Год выпуска: 2019
• Экран: цветной, LCD IPS
• Диагональ: 1,14 дюйма
• Процессор: NRF 52832
• Аккумулятор: 120 мАч
• Время автономной работы: 5 – 7 дней
• Защита от воды: IP68
• Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
• Цена: от 25$

Узнать цену

DT58 – это один из ноунейм фитнес-браслетов, который продается под множеством брендов и названий. В магазинах его можно найти с названием  KSUN KSS701, SMART NEOBAND и т.д. У нас на обзоре был экземпляр от бренда No.1, и, стоит признать, браслет нам понравился.

No.1 DT58 оснащен цветным экраном диагональю 1,14 дюйма с разрешением 240*135 пикселей. К сожалению, он не сенсорный. Переключаться между функциями можно с помощью сенсорной кнопки в нижней части экрана, которая по совместительству является электродом для функции снятия ЭКГ. Еще один электрод находится на задней панели, рядом с оптическим датчиком ЧСС.

Во время тестирования DT58 показал достаточно высокую точность измерения давления. Отклонение значений составляло примерно 5 – 10 единиц, что очень неплохо. Пульс меряется также довольно точно. А вот с шагами и калориями не все так однозначно. В среднем браслет добавлял примерно 10 – 15%, учитывая «ложные» шаги.

Кроме стандартных для фитнес-браслета функций, DT58 также предоставляет информацию о погоде, высоте над уровнем моря, атмосферном давлении и даже об уровне ультрафиолетового излучения. В начале текущего года также была выпущена PRO версия фитнес-браслета, в которой ко всем имеющимся датчикам присоединился температурный, измеряющий температуру тела с точностью до 0,1 градуса.

Для зарядки устройства не нужны кабели или зарядные кредлы. Под одной из половинок ремешка «скрывается» USB-порт, который можно подключить к разъему ноутбука, Power Bank или блока питания. Одной зарядки аккумулятора емкостью 120 мАч хватает на 5 — 7 дней активного использования.

Где купить?

Плюсы:

• Недорогой
• Многофункциональность
• Высокая точность измерения артериального давления
• Функция снятия ЭКГ
• Зарядка через USB-порт
• Большой экран
• Защита IP68

Минусы:

• Интерфейс на английском языке
• «Врет» шагомер
• Невысокое качество материалов

Очистка телефона от ненужных файлов

Если память телефона Android заполнена, первым делом рекомендуем удалить приложения, загрузки и системный мусор. Наибольшее количество места на смартфоне занимает папка загрузки и установленные приложения. Действенный способ освободить достаточное количество памяти – убрать всё ненужное.

Как очистить внутреннюю память телефона:

Проанализировать все приложения на рабочем столе смартфона. Скорее всего удастся найти несколько ненужных или мало полезных приложений, которыми уже давно не пользуются. Их лучше удалить в целях высвобождения памяти;

• Ещё одна распространённая причина, почему память телефона заполнена – в ней хранится много видео и фото. Можем отфильтровать неудачные фотографии и бесполезные видео. Это уже может решить проблему. Если же все медиаданные нужны или их удаление не помогло высвободить достаточный объём памяти, остаётся только перенести файлы. Рекомендуем переместить данные на флешку или перебросить на компьютер;
• Очистить загруженные файлы из мессенджеров. Они по умолчанию загружают присланные фотографии на телефон. Из-за этого, в хранилище смартфона скапливаются различные открытки, поздравления, фото посторонних людей и прочее. Проще всего очистить этот раздел — использовать компьютер. Через проводник можем открыть одноимённую папку с мессенджера и убрать её содержимое;
• Проверить папку, в которую браузер загружает все файлы. Здесь скапливается много данных, их очистка поможет высвободить немало места.

Это самые эффективные способы освободить место на телефоне, но и они не всем помогают. Проблема с недостатком памяти сохранилась? – Читайте дальше.

Обзор мнений пользователей о шагомерах на Айфон и Андроид

Что говорят пользователи о шагомерах для смартфонов:

• некоторые модели телефонов имеют встроенный шагомер, если вам не нужны дополнительные опции, можно пользоваться такой программой;
• большинство приложений имеют небольшой бесплатный потенциал, для расширения функций требуется приобретение платной подписки;
• часть приложений имеет некоторую погрешность в подсчете, особенно, если смартфон лежит не в брюках;
• для некоторых приложений требуется наличие в смартфоне специального G сенсора;
• для популярных марок смартфонов есть приложения от фирмы изготовителя – он отличаются расширенным набором функций и удобством использования.

Приложение шаги – удобное и полезное. Если ваш смартфон еще не содержит этой программы, обязательно скачайте подходящий вам вариант. С помощью трекера вы будете знать, сколько шагов делаете за день, сможете быстрее похудеть и вести здоровый образ жизни.

Пример того, как нужно измерять пульс с помощью смартфона

Видео взято с YouTube канала — сергей клим

Приложения для измерения пульса в первую очередь необходимы сторонникам здорового образа жизни, но другим людям тоже рекомендуется установить программу. Проверять состояние нужно для того, чтобы вовремя распознать проблемы с сердечно-сосудистой системой и обратиться к врачу. Не брезгуйте собственным здоровьем и старайтесь делать замеры каждый день. Особенно, если спорт в вашей жизни занимает крайне важную роль.

Другие наши статьи:

• Приложение поздравления на все праздники андроид: топ 5 лучших
• Приложения для пожилых людей на Андроид: Топ 4 лучших

Необходимый водный баланс: Waterbalance

Фото: svyatoyistochnik.com

Приложение следит за тем, чтобы в организме всегда было
достаточное количество воды, ведь правильный водный баланс – это залог
бодрости, правильного обмена веществ, хорошего состояния кожи, быстрого
выведения токсинов из организма.

Приложение Waterbalance удобен в использовании, он будет
напоминать о необходимости восполнить водные запасы, когда это необходимо.
Нужно только ввести свой текущий вес, отмечать в приложении каждый выпитый вами
стакан, а программа сама будет считать, сколько воды вашему телу необходимо еще.

Платформа: iOS, Android.

Может ли Welltory помочь вам улучшить ваше здоровье?

iGeekometer

Особенности пользовательского интерфейса Производительность Соотношение цена / качество

Позвольте мне быть здесь честным; Я очень рассудителен и консервативен, когда дело касается диагностических приложений. Не каждое приложение является точным, и это может привести к некоторым пугающим сценариям. Но приложение Welltory для iPhone действительно успокоило меня благодаря почти точному и точному анализу моего психического и физического состояния.

И мне нравится, как они используют красочный графический интерфейс, чтобы все было весело и интересно. Кроме того, к каждому разделу и метрике прилагается краткое объяснение, позволяющее лучше понять свои данные. А если вам нужны подробности и научные объяснения, их сайт с радостью справляется с этим.

Более того, разработчики стремятся к большему. Их прошлые обновления и будущие цели демонстрируют их стремление создать максимально связное приложение.

Плюсы

• Потрясающий красочный, веселый интерфейс
• Точные показания и идеи
• Отличные возможности интеграции
• Персонализированное резюме

Минусы

• Телефон сильно греется при замерах
• Без пробного периода

Однако у меня есть для них одно предложение. Что, если есть пакет подписки для всех связанных приложений, т. Е. Бренд сотрудничает с другими приложениями и предлагает пакетную цену? Это поможет пользователям пользоваться всем в одном месте и по одной цене.

Цена: Freemium-версия с ограниченным функционалом; Премиальные расходы —

• Ежемесячно — 12,99 $ / мес.
• Ежегодно — 79,99 долларов США в месяц

Прочитайте больше:

Норма пульса

Указаны минимальные и максимальные нормальные показатели в спокойном режиме и при небольших нагрузках.

• Дети в возрасте от 0 до 12 недель — 100-150 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 3 до 5 месяцев — 90-120 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 6 до 12 месяцев — 80-120 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 1 до 10 лет — 70-120 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 10 до 12 лет — 70-130 ударов в минуту
• Дети в возрасте от 13 до 17 лет — 60-110 ударов в минуту
• Взрослые в возрасте от 18 до 19 лет — 60-100 ударов в минуту
• Взрослые в возрасте от 20 до 30 лет — 50-90 ударов в минуту (у женщин — 60-70)
• Взрослые в возрасте от 30 до 40 лет — 60-80 ударов в минуту (у женщин — 70-75)
• Взрослые в возрасте от 40 до 50 лет — 50-90 ударов в минуту (у женщин — 75-80)
• Взрослые в возрасте от 50 до 60 лет — 65-85 ударов в минуту (у женщин — 80-83)
• Взрослые в возрасте от 60 до 70 лет и старше — 70-90 ударов в минуту (у женщин — 80-85)

Пульс также может меняться в зависимости от положения тела. Если вы лежите он ниже, стоите или ходите — соответственно, выше. Также на частоте сердечных сокращений сказывается переедание или голод — и в том и в другом случае пульс становится выше.

Разумеется, когда человек испытывает стресс, занимается спортом, бегает или ездит на велосипеде — пульс будет значительно выше.

Во время интенсивных нагрузок пульс здорового человека может достигать 150 ударов в минуту и даже выше. А вот если вы заметили, что ваш пульс поднялся выше 200 — следует остановиться и отдохнуть, это опасные значения. Кроме того, следует знать, что у здорового человека, часто занимающегося спортом или ведущего активный образ жизни, сердце в среднем сокращается реже, чем у малоподвижных людей.

Требования

К сожалению, в iOS 11, 12, 13 и 14 можно увидеть силу приёма сигнала от ближайшей вышки сотовой связи 4G LTE, только если у вас есть iPhone с беспроводным модемом Intel, а не Qualcomm. Хотя вы можете получить доступ к одинаковым показаниям в обеих версиях, только следующие модели iPhone с беспроводными чипами Intel смогут показать вам нужный дБм.

• iPhone SE (2-е поколение): A2275, A2296, A2298
• iPhone 11: A2111, A2221, A2223
• iPhone 11 Pro: A2160, A2215, A2217
• iPhone 11 Pro Max: A2161, A2218, A2220
• iPhone XR: A1984, A2105, A2106, A2107, A2108
• iPhone XS: A1920, A2097, A2098, A2100
• iPhone XS Max: A1921, A2101, A2102, A2104
• iPhone X: A1901
• iPhone 8: A1905
• iPhone 8 Plus: A1897
• iPhone 7: A1778
• iPhone 7 Plus: A1784

Новые iPhone 12, 12 mini, 12 Pro и 12 Pro Max поддерживают 5G, но все модели здесь используют беспроводные модемы Qualcomm Snapdragon X55, а не Intel.

Чтобы узнать, соответствует ли номер вашей модели одному из указанных выше iPhone, перейдите по адресу:

iOS 11: Настройки > Общие > О программе > Юридические > Нормативные

iOS 12: Настройки > Общие > Нормативные

iOS 13, iOS 14: Настройки > Общие > Юридические и нормативные требования

Вверху страницы (iOS 11 и 12) или почти посередине (iOS 13 и новее) вы увидите номер своей модели A ####. Если вашей модели нет в списке выше, вы всё равно можете попробовать следующие шаги на всякий случай, но они могут не сработать.

Оценка И Обзор В Магазине Google Play

ЕДИНСТВЕННОЕ приложение, измеряющее как пульс, ТАК И уровень насыщения крови кислородом, – НЕ требующее внешнего устройства. Интегрируется с Apple HealthKit. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ КЛИНИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ. Пульсоксиметр использует фотокамеру в вашем телефоне iPhone для определения пульса и уровня насыщения кислородом с кончика пальца. Замеряйте и регистрируйте частоту сердцебиения и уровни насыщения крови кислородом. Мгновенные результаты, легкость использования, простые таблицы для сохранения результатов.

Для спортивных тренировок, для выполнения простых физических упражнений или для наблюдения за уровнем физической нагрузки – сгрузите приложение сегодня и следите за состоянием своего здоровья с помощью вспышки фотокамеры!

Поместите кончик указательного пальца на объектив камеры iPhone. Через несколько секунд на экране телефона появятся показатели пульса и уровня насыщения кислородом. Результаты также заносятся в диаграмму. Поверните iPhone в горизонтальное положение, чтобы просмотреть таблицу данных.

Приложение для

Категория

Релиз | обновлено

04.12.2016

Версия

2.2.9

Размер

16 МБ

Русский язык

Присутствует

Разработчик

Совместимость

Что такое QR-код?”>

Что такое QR-код?”>

Что такое QR-код?”>

Что такое QR-код?”>

Чтобы измерить пульс с помощью iPhone, дополнительные приспособления не понадобятся. И это странно.

Мы решили разобраться, как это происходит, и насколько велика точность измерений. Для этого мы взяли три популярные приложения для измерения пульса, которые предлагает App Store. Разобрались с системой их работы и сравнили показания с Apple Watch.

Точность работы пульсометра Apple Watch неоднократно подтверждали многочисленные тесты. Поэтому мы будем использовать его как эталон.

Создание «Медкарты» для экстренных случаев

Программа «Здоровье» позволяет отображать на заблокированном экране iPhone данные контактного лица и медицинскую информацию, которая в экстренном случае будет полезна людям, оказывающим Вам помощь.

Примечание.

Каждый, кто возьмет в руки Ваш iPhone, сможет прочитать информацию, которую Вы ввели в «Медкарту» для экстренных случаев.

Настройка Медкарты.

В программе «Здоровье» коснитесь раздела «Медкарта» в правом нижнем углу экрана.

Просмотр Медкарты.

При выведении iPhone из режима сна прокрутите экран до ввода пароля и коснитесь варианта «SOS».

Скрытие информации.

Коснитесь «Медкарты», выберите команду «Изменить» и отключите параметр «Показать Медкарту».

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

Чем можно считать шаги

Шаги считаются при помощи широкого ряда устройств:

• приложение на смартфоне
• спортивные часы и браслеты
• специальные счётчики шагов.

Самое простое решение – загрузить приложение для счётчика шагов на телефон. Большинство программ работает с использованием встроенного GPS, а потому многие из этих трекеров активности смогут дополнительно отслеживать пройденное расстояние, скорость передвижения и количество израсходованных калорий.

Но помните, что приложения в подсчёте энергозатрат менее точны, нежели фитнес-браслеты и спортивные часы, в особенности если они не знают частоту ваших сердечных сокращений.

Специальные шагомеры

Эти отдельные устройства считаются самыми точными для подсчёта шагов. Меньшая точность, разумеется, у смартфонов. 

Закрепите шагомер на поясе, установите показатель числа шагов на ноль и пройдите 100 шагов, считая их самостоятельно. Когда вы пройдёте 100 шагов, устройство должно показывать такое же число, плюс-минус пять.

Шагомеры совсем миниатюрны, крепятся они на ноге, поясе или запястье и в большинстве своём показывают только количество шагов. Цена их соответствующая и начинается от 250 рублей.

Присмотритесь к таким моделям:

• Omron HJ-325-EB
• Omron HJA-300-EK
• Torneo A-947S
• Barrу Fit E210
• AND UW-101

Спортивные часы и браслеты

Браслеты – это удобно, красиво и многофункционально. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но также доставляют уведомления о сообщениях и звонках, которые поступили на телефон.

Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не со всеми получится увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы отдать за спортивный браслет, тем больше функций там окажется, вплоть до таких, что оценят ваше самочувствие или потребление кислорода. Если браслет оснащён датчиком пульса, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.

Обратите внимание на эти модели:

• Garmin Vivosmart 4
• Polar A370
• Huawei Band 4 Pro
• Xiaomi Mi Band 5
• Samsung Gear Fit2 Pro

Больше полезного материала: Фитнес-браслеты для бега: какие бывают и как выбрать

Приложения-шагомеры для iPhone и Android

С таким же успехом шаги подсчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые из программ используют акселерометры вашего телефона. Другие – спутниковую навигацию GPS, чтобы определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы космических спутников.

Большинство же дают конечный результат из смеси сигналов, полученных от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.

Как измерить пульс с помощью iPhone?

Сегодня нет необходимости измерять пульс по старинке, пальцем. Вам помогут специализированные гаджеты, вроде фитнес-браслетов (их на рынке великое множество), а также смартчасы — например, Apple Watch. Последние умеют измерять пульс в реальном времени и делать регулярную кардиограмму.

Но можно обойтись и обычным iPhone. Смартфоны используют для измерения пульса камеру и вспышку. Одна из таких программ — Cardiio. Как измерять пульс с ее помощью?

1) Для начала скачайте приложение в App Store. Запустите его.

2) После этого нажмите «старт» и приложите палец к основной камере смартфона (включится вспышка).

3) Удерживайте палец, пока приложение не подсчитает ваш пульс.

Разумеется, существует множество других подобных приложений.

Как измеряется пульс, и чем удобнее

Чтобы измерить пульс с помощью этих приложений, включите одно из них и активируйте эту возможность, а после приложите указательный палец так, чтобы он закрыл основную камеру и вспышку iPhone одновременно.

Проще всего это сделать на iPhone 5s и iPhone SE, ведь модули камер там не выпирают.

Самыми неудобными в нашем тесте оказались iPhone 7 Plus и iPhone 8 Plus. Двойной торчащий модуль камеры мешает точно приложить палец. И делать это вообще очень неудобно с такими большими девайсами.

iPhone 7 и iPhone 8 по удобству где-то посередине.

А произвести все необходимые измерения на iPhone X нам, к сожалению, не удалось. Но конструкция камеры и вспышки, скорее всего, поставит его в один ряд с самыми удобными iPhone 5s и iPhone SE.

iPad и iPod Touch не принимали участие в тестах. Первый из-за непрактичности, а второй из-за непопулярности.

Приложения для подсчёта шагов

Пожалуй, даже самые полезные и функциональные продукты в сочетании с гигантскими объёмами выпитой за сутки воды окажутся бессильными в борьбе за ваше здоровье, если вам попросту не хватает активности. Для этого и придуманы приложения для подсчёта шагов за день. В них можно задать норму, которую вы хотите проходить за день, и придерживаться её, понемногу увеличивая показатель.

В среднем, как утверждают медики, человек должен проходить в день 10 000 шагов. Цифра не такая уж и большая, особенно если есть, чем себя мотивировать.

Moves

Программа автоматически учитывает ваши шаги на прогулке или на пробежке. Moves представляет данные в форме кругов разного размера, отображающих пройденное расстояние. Приложение отслеживает количество шагов каждый день, в него встроена карта, показывающая, где и в какой день вы были.

Выводы, которые могут иметь значение

Welltory использует 22 показателя сердца и нервной системы, чтобы помочь понять состояние вашего здоровья. И хотя гистограмма несколько интерпретируется, такие термины, как SDNN, RMSSD, pNN50, средний RR и т. Д., Могут быть довольно ошеломляющими.

Но Wellroy помогает вам и в этом. Во-первых, он кратко объясняет, что отражает каждая метрика. Кроме того, он использует зеленый, желтый и красный цвета, чтобы показать, где вы стоите.

Что примечательно, это еще не все! Приложение обещает общий показатель состояния здоровья, и не оставляет никаких сомнений в том, что его можно использовать.

Интеграция приложений и смарт-гаджетов

Welltory поддерживает более 120 умных гаджетов и приложений, включая Apple Watch, Fitbit, Gramin, Mi Fit, Nike + Run Club, Strava, Pillow, Calm, Headspace, MyFitnessPal и т. д.

Благодаря ему вы можете легко отслеживать свои физические, умственные и эмоциональные показатели прямо из Welltory. Примечательно, что вам может потребоваться активная подписка на эти приложения для связного чтения. Приведу пример того, как это помогает:

Отслеживание артериального давления — получите больше от своего Рейтинги BP с 5 дополнительными индексами, основанными на последних клинических рекомендациях. Вы можете добавить БП вручную или подключить умные мониторы, такие как Qardio или Withings.

Отслеживание тренировок и сна. Хотя у вас нет подробных показателей для каждой из этих категорий, это поможет вам понять, как они влияют на вас. Например, сделает ли вас зумба и йога более счастливыми или силовые тренировки в тренажерном зале.

Кроме того, после получения результатов он предложит подходящее время для занятий в тренажерном зале или даст советы, как лучше выспаться.

Интересно, что приложение также поддерживает интеграцию с:

• Приложения для планирования диеты, такие как MyFitnessPal, чтобы гарантировать, что вы получаете достаточно белка.
• Приложения для повышения производительности, такие как Pocket и Todoist, помогут вам сосредоточиться.
• Приложения для геолокации, такие как Swarm, помогут вам открыть для себя ваше счастливое место. Будь то офис, дом или, возможно, бар.
• Приложения для окружающей среды, такие как виджет УФ-индекса или AirPods, чтобы установить связь между вашим окружением, погодой и здоровьем.
• Приложения для социальных сетей от Instagram, Telegram, Reddit до GitHub, чтобы ограничить ваше откладывание на потом.

И хотя это может показаться слишком навязчивым, эти данные действительно вам очень помогают, поскольку ваш пульс изменяется и адаптируется к вашей текущей активности и настроению. Кроме того, необязательно предоставлять эти данные; это некоторые преимущества Welltory, которые вы можете запускать и останавливать в любое время.

Выводы

В наш топ попали не только устройства, поступившие в продажу, но и смарт-часы с ЭКГ датчиком, который еще не запущен, и необходимо некоторое время, чтобы они стали доступны пользователям. Также есть модели, которые работают только со смартфонами на базе iOS (Apple Watch), или наоборот, часы, предоставляющие полный функционал в паре с телефонами на Андроид  (Samsung Galaxy Watch).

Поэтому для выбора оптимальной и подходящей модели мы рекомендуем рассмотреть часы GSMIN WP60 или фитнес-браслет HerzBand Active ECG 2. Для покупки они доступны прямо сейчас.

• Была ли полезной информация ?