Save your screen: как предотвратить выгорание на экранах amoled

Немного о недостатках oled матриц

Несмотря на то, что OLED матрицы в смартфонах используются уже на протяжении 10 лет, они имеют ряд серьезных недостатков. Самый очевидный – стоимость. Изготовление OLED панелей обходится значительно дороже IPS, потому AMOLED и Super AMOLED дисплеями до недавнего времени оснащались лишь флагманские устройства.

Казалось бы, где флагманы, и где бюджетные смартфоны? Основная проблема заключается в том, что даже несмотря на растущую популярность AMOLED матриц в бюджетных и средне бюджетных смартфонах, замена разбитого AMOLED экрана может обойтись в 2-3 раза дороже IPS.

Вторая достаточно серьезная проблема OLED матриц – выгорание пикселей. Они, в настоящее время, имеют свойство памяти. Если дисплей будет отображать статичную картинку на протяжении нескольких минут, то в следующем кадре будут видны части прошлого изображения.

1 Если человек игнорирует собственные важные потребности

Ко мне обратилась клиентка — лидер, яркий руководитель, генератор идей и «вечный двигатель». Успешная карьера, хорошее финансовое положение, высокий социальный статус. Много лет непрерывного движения вверх. Мало спит, работает дома, часто остается в офисе. Телефон никогда не выключает.

На что жалуется. Подчиненные не понимают и мало поддерживают ее, хотя раньше это не мешало и не останавливало. Генеральный директор «ведет компанию не туда». Стала замечать, что теряет интерес к ведущим проектам, ее это пугает

Было несколько ситуаций, когда не могла сосредоточиться, теряла внимание в нужный момент. Ходила обследоваться в клинику — ничего существенного не нашли

Периодически ловит себя на мысли о бессмысленности того, чем занимается.

Ситуация в семье. Постоянных счастливых отношений нет, периодически встречается с мужчинами, главным образом для секса. В прошлом неудачный брак. Есть взрослый ребенок — подросток, отношения с которым натянутые и отчужденные.

Объективно клиентка страдает от выгорания, хотя не осознает этого. Она слишком долго вкладывалась лишь в одну сторону своей жизни — профессиональную. Пренебрегала собственными потребностями в эмоциональном тепле, близости, привязанности. Долгое время ей удавалось их игнорировать, что и привело к выгоранию. На лицо все признаки истощения.

Как помочь себе. С эмоциональным выгоранием как бороться в такой ситуации? Взять паузу. Пересмотреть свои ценности и приоритеты, внимательнее отнестись к своим потребностям, телу, распределить ресурсы.

Выгорание экрана — как это происходит?

Конечно же, наш мир не идеален, и всё имеет свои достоинства и недостатки — и наш друг OLED в том числе. Помимо множества небольших проблем, таких как сильное отражение внешнего света на улице или большие (сравнительно с LCD, иногда до 3х раз) энергетические затраты на отображение белого цвета, существует очень ярко выраженный недочет, который заметили уже все, кому не лень. Это выгорание экрана.

А связано это с тем, что те самые вещества в пикселях не могут светить вечно, а жизненные циклы каждого отдельного пикселя никак не синхронизированы между собой. Например, синие пиксели выгорают быстрее при том же самом напряжении, а если подолгу рассматривать похожие картинки на экране, то по-разному угасать будут целые порции экрана.

Эмоциональное выгорание: смысл нельзя купить

Мы ограничимся рассмотрением группы психологических причин. В экзистенциальном анализе мы эмпирическим путем установили, что причиной эмоционального выгорания является экзистенциальный вакуум. Эмоциональное выгорание можно понимать как особую форму экзистенциального вакуума. Виктор Франкл описывал экзистенциальный вакуум как страдание от чувства пустоты и отсутствия смысла.

Исследование, проведенное в Австрии, во время которого были протестированы 271 врач, показало следующие результаты. Обнаружилось, что у тех врачей, которые вели наполненную смыслом жизнь и не страдали от экзистенциального вакуума, почти не возникало выгорания, даже если они работали в течение многих часов. Те же врачи, у которых обнаруживался относительно высокий уровень экзистенциального вакуума в своей работе, демонстрировали высокие показатели выгорания, даже если они работали меньшее количество часов.

Из этого мы можем сделать вывод: смысл купить нельзя. Ничего не дает зарабатывание денег, если я на своей работе страдаю от пустоты и отсутствия смысла. Мы не можем это компенсировать.

Синдром выгорания ставит нас перед вопросом: действительно ли я переживаю смысл в том, что делаю? Смысл зависит от того, ощущаем мы персональную ценность в том, что мы делаем, или нет. Если мы следуем за кажущимся смыслом: карьерой, социальным признанием, любовью окружающих, тогда это ложный или кажущийся смысл. Он стоит нам больших сил и вызывает стресс. И как следствие у нас возникает дефицит исполненности. Тогда мы переживаем опустошение — даже тогда, когда расслабляемся.

На другом полюсе находится такой способ жизни, где мы переживаем исполненность — даже если устаем. Исполненность, несмотря на усталость, не приводит к выгоранию.

Обобщая, мы можем сказать следующее: выгорание — это конечное состояние, наступающее вследствие продолжающегося создания чего-то без переживания в аспекте исполненности

То есть если в том, что я делаю, я переживаю смысл, если я чувствую, что то, что я делаю, это хорошо, интересно и важно, если я радуюсь этому и хочу это делать, то тогда выгорания не происходит. Но эти чувства не нужно путать с воодушевлением

Энтузиазм необязательно связан с исполненностью — это более скрытая от других, более скромная вещь.

Какие есть стадии эмоционального выгорания

Оценить, насколько всё плохо, можно и с другой точки зрения. Выделяют три стадии эмоционального выгорания:

Напряжение — психика сопротивляется. Острое переживание проблем и конфликтов, неудовлетворенность собой, чувство «загнанности в клетку», тревожность, сниженное настроение.
Резистенция — психика начинает сдаваться. Человек может срываться, кричать, плакать (неадекватное эмоциональное реагирование), многие вещи уже просто не вызывают эмоций, всё больше и больше работы человек не доделывает как «необязательную».
Истощение — психика сдалась. Это эмоциональный дефицит (эмоциональное истощение), отстраненность, психосоматические нарушения.

Уровни эмоционального выгорания постепенно сменяют друг друга, если ничего не предпринять.

Что такое выгорание и какие экраны ему подвержены

Выгорание дисплея – это постоянное выцветание яркости экрана с последующим появлением на нем артефактов в виде контура иконок приложений, букв клавиатуры или значков батареи часов и других элементов системной строки. В большей степени выцветанию подвержены статичные элементы, которые в период всего использования смартфона, не меняют своего положения.

Выгоранию подвержены все смартфоны с OLED экранами, AMOLED и Super AMOLED. Смартфоны с LCD дисплеями не выгорают, однако у них есть свои минусы, главный из которых – медленный отклик по сравнению с дисплеями OLED, а также невозможность отображения «настоящего» черного цвета. Узнать в чем преимущества и недостатки OLED и IPS можно в сравнительной статье 4PDA.

Что такое эмоциональное выгорание

Термин «синдром эмоционального выгорания» (англ. burnout) ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Так обозначают психическое состояние истощения, когда человек становится всё более безразличным к своим рабочим обязанностям, остро чувствует профессиональную несостоятельность и не удовлетворен своим трудом. На работу ходить не хочется, коллеги раздражают, мотивация падает, расцветает прокрастинация и даже появляются разные психосоматические болезни. В общем, смысл жизни исчезает, а ее качество резко падает.

Вот типичные жалобы на эмоциональное выгорание 30-летней Ольги, менеджера среднего звена:

Десять дел одновременно, раскаленный телефон, десятки — а иногда и сотни — электронных писем в день, бесконечные встречи. Когда надо сделать это задание? Вчера! Разумеется, нет времени на личную жизнь и друзей.

Такие люди берутся за любую задачу, никогда не отказываются и не говорят: «Это нереально сделать в такие сроки», «Это невозможно сделать без дополнительной поддержки!», «У меня вообще нет желания делать это, пусть сделает кто-то другой». Вместо этого они говорят так: «Три-четыре командировки в месяц? Я справлюсь!», «У меня — право на ошибку? Да никогда!»

К сожалению, такая стратегия хороша только в кино и пока сил в избытке. Но постепенно она приводит к истощению ресурсов, эмоциональным срывам и потере позиций, ранее завоеванных железной стойкостью.

Что такое выгорание и какие экраны ему подвержены

Как решить проблему

Производители пока не придумали действенного способа. Выгорание дисплея – постоянный и необратимый эффект, который можно только замедлить. Вероятно, сделано это с той целью, чтобы потребители больше тратились на покупку новых гаджетов.

AMOLED Burn-In Fixer

Если нет средств для полной замены экрана, поможет это простое приложение. Да, оно не «оживляет» пострадавшие светодиоды, но делает выгоревшие участки менее заметными. Функции софта:

после проверки устройства показывает, в каких зонах дисплея обнаружена проблема;
при необходимости скрывает часть интерфейса с целью замедления дальнейшего выгорания;
регулирует цветопередачу в проблемных участках, чтобы дефект был менее выражен.

Плюсы использования AMOLED Burn-In Fixer:

помогает на ранних стадиях выгорания;
приложение бесплатно.

Минусы:

работает не на всех гаджетах. Если это Android, должна быть версия не ранее Lollipop, вышедшей в 2014 году. На устройства бренда Apple софт не поставить;
если пиксели практически полностью выгорели, толка от программы не будет.

Калибровка дисплея

Функция позволяет устранить различные дефекты отображения. Если пиксель уже выгорел, калибровка не поможет, но получится снизить нагрузку на проблемные участки с целью компенсации цветовых искажений.

Калибровка экрана есть не на всех смартфонах, в том числе ее нет на моделях с «чистой» Android.

Калибровка дисплея смартфона.

Технология PenTile

Она была разработана и запатентована брендом Самсунг, и применяется для компоновки субпикселей экрана OLED. Ее особенность в том, что диоды, отображающие синий цвет, крупнее остальных. То есть они выдерживают большую нагрузку и, соответственно, меньше подвержены выгоранию. Технология есть на всех мобильных серии Galaxy.

Сдвиг пикселей

Если телефон имеет функцию сдвига изображения, с ее помощью получится продлить срок службы OLED-экрана. Уже поврежденные участки не восстановятся, но матрица будет защищена от образования новых. Работает это так: устройство самостоятельно меняет положение картинки, сдвигая его в сторону на несколько пикселей, в результате подсветка работает с меньшей нагрузкой.

Инвертирование цветов

Инвертирование цветов на Андроид.

На большинстве устройств Android есть опция «Инверсия цветов». При ее активации меняются цвета, выводимые на экран: белые становятся черными и наоборот. Проблемные пиксели не «лечатся», но уменьшается их появление. Единственное, при инверсии меняется цветопередача картинки, и страдает ее качество и детализация.

Инструменты OLED

Софт, специально разработанный для таких матриц. Работает так: выполняется проверка экрана на наличие зон с неравномерной подсветкой, и если находит, скрывает их, усиливая подсветку соседних. На данный момент утилита удалена с магазина Play Market.

Производители борются с проблемой?

Практически все производители устройств применяют те или иные способы борьбы с прожигом OLED-дисплеев. Одна из таких тактик, используемых в вашем iPhone, даже если вы ее и не замечаете, является сдвиг пикселей.

По сути, когда ваш iPhone обнаруживает длительное нахождение на экране статичной картинки, на которую вы не смотрите, он будет слегка сдвигать всю картинку на несколько пикселей. Это неидеальная защита от выгорания, но она реально помогает.

Apple утверждает, что в ее OLED-дисплеях Super Retina и Super Retina XDR эффекты прожигания минимизированы за счет работы специальных алгоритмов. Они отслеживают использование пикселей и готовят информацию о калибровке дисплея. Это позволяет устройству автоматически регулировать яркость каждого пикселя, оставляя картинку однородной и сводя к минимуму эффект прожигания.

ПО ТЕМЕ:iPhone отслеживает все ваши перемещения (посещаемые места): где это смотреть и как отключить.

Программные методы

Средства защиты OLED экранов от выгорания программного типа реализуются на уровне операционных систем и драйверов устройств. Наиболее популярный метод – использование подвижных элементов интерфейса. К примеру, заставка на экране движется при бездействии, обои экрана периодически сменяются, а строка состояния меняет цвет в зависимости от приложения.

Производители смартфонов и других устройств с OLED дисплеем часто прибегают к адаптации интерфейса. Для этого они используют темное оформление без контрастных переходов цвета в районе статичных элементов, используют анимированные обои и скринсейверы, скрывают кнопки управления внизу и строку состояния вверху экрана.

ОС Android содержит программные инструменты для защиты от выгорания экрана, в том числе, поддерживает смещение пикселей. Однако оптимизация не идеальна, к примеру, в системе не проработан такой инструмент, как периодическая инверсия строки состояния индикаторов. В актуальных версиях Android (7 и выше) она монохромная, и поэтому переключение с белых значков на черном фоне к черным значкам на белом фоне было бы очень кстати.

В MIUI 10 цвет значков строки состояния инвертируется в зависимости от фона Александр Навагин

Причина вторая: дедлайны

Если вы когда-либо работали со Scrum и похожими методологиями или с амбициозным менеджером, вы знаете, о чём я говорю.

Вы живёте от дедлайна к дедлайну. Возможно, пропускаете несколько. От вас ожидают, что вы всё сделаете ещё вчера, и никого не заботит, что это невозможно.

В итоге, стоит вам подумать о работе, вы не испытываете ни радости, ни удовлетворения. Вы чувствуете только давление.

Это высасывает из вас всю страсть к программированию. От вас ожидают, что вы будете роботом, который всегда генерирует первоклассный продукт и выдаёт его раньше сроков. Но вы человек, поэтому отвечаете на эти ожидания симптомами выгорания.

Есть ли решение?

Конечно же производители осведомлены о том, что OLED-панели склонны выгорать. Samsung, как крупнейших производитель матриц такого типа, начала использовать технологию Pentile. Ее суть в том, что пиксели синего цвета делают большего размера и требуют меньше тока для свечения.

Но это не решает проблему полностью. Правда, объективно дорогие OLED-матрицы стареют медленнее за счет использования более качественных и долговечных светодиодов, а также продуманной компоновки. В случае же с более дешевыми экранами — процесс старения происходит быстрее.

Пытаются нивелировать проблему программно. Так, в Wear можно активировать опцию «защита от выгорания». В этом режиме изображение словно «передвигается» на несколько пикселей, чтобы обеспечить более равномерную подсветку. Смартфоны с функцией Always-On Display п рибегают к аналогичной практике.

Можно ли предотвратить выгорание экрана?

Понизьте яркость дисплея.
Тут всё просто — чем выше уровень яркости, тем больше тока требуется, а это ускоряет изнашивание светодиодов. Владельцы iPhone X могут выставить автоматическую регулировку этого параметра, что тоже обезопасит девайс от выгорания.
Выставьте минимальное время на автоотключение экрана
, чтобы диодам не приходилось долго отображать статичные текстуры, когда вы не пользуетесь аппаратом.
По возможности применяйте режим Immersive Mode.
Это так называемый режим погружения, при котором аппарат будет скрывать панель уведомлений и кнопки навигации, когда они не используются.
Подберите обои для главного меню в тёмных тонах.
Темные оттенки практически не изнашивают светодиоды; чёрный цвет вообще на них не влияет. Кроме того, периодически меняйте обои, чтобы нагружать другие световые элементы.
Используйте виртуальную клавиатуру, имеющую темные оттенки.
При таком подходе деградация диодов будет проходить ещё медленнее.
Установите себе навигационное приложение без ярких красок.
В большей степени эта рекомендация касается ярых путешественников, которым часто нужен навигатор.

Что такое выгорание экрана?

Если вы когда-то в прошлом пользовались плазменными телевизорами, то, вероятно, знакомы с эффектом выгорания. Но даже если вы впервые сталкиваетесь с таким понятием, стоит знать, что современный iPhone тоже может пострадать от этого явления.

По сути, выгорание – отображение на дисплее слабого или призрачного остатка какого-то изображения или элемента, например, пользовательского интерфейса. Обычно это связано с нахождением на одном месте дисплея постоянного неподвижного объекта, например, изображение главного экрана iOS. Это означает, что при частом отображении статичного изображения есть возможность прожечь экран.

И хотя подобная проблема у OLED-дисплеев не настолько серьезна, как у плазменных телевизоров, экраны телефонов тоже подвержены выгоранию. Большинство экспертов даже считает, что сама технология создания дисплеев делает их выгорание практически неизбежным. Технология OLED выигрывает у LCD по цветопередаче и энергоэффективности, но у нее есть свое «больное место» – чувствительность матриц к контрастным изображениям.

Эффект является накопительным. Нет никакого способа «сбросить» изображение. Если вы часто работаете с приложением с неподвижными элементами, экран вашего устройства может прожечься.

Как ни печально, но такое поведение экрана не считается гарантийным случаем. Производитель считает это нормальным износом. Другими словами, не стоит ожидать от Apple бесплатного ремонта устройства или его замены в случае появления следов прожигания на экране. Полностью устранить дефект можно лишь, заменив дисплей.

Способы справиться с синдромом профессионального выгорания в зависимости от стадии

На каждой стадии будут эффективны разные способы.

Стадия №1

На этой стадии вам помогут правила психогигиены. С ними вы сможете остановить и победить выгорание, пока оно еще не стало запущенным. Что именно нужно делать?

Приведите в баланс все сферы своей жизни. Найдите время на семью, друзей, новые увлечения, отдых. Пусть работа не вытесняет все это из вашей жизни. При этом нужно понять, почему же вы стали уделять ей слишком много времени. Вероятно, работа помогает вам повысить самооценку, почувствовать себя «на коне», когда вы решаете задачи и видите результаты.

Возможно, у вас есть установки из серии: «На работе все держится только на мне», «Я ничего не стою, если у меня нет достижений», «Достойный человек обязан трудиться» и т.д.

Однако работать в напряженном темпе — значит, встать на путь к синдрому профессионального выгорания. Вам нужно замедлиться, перестать требовать от себя достижений и результатов, взглянуть на свою работу реалистично. Попробуйте хотя бы пару месяцев записывать все дела, которые вы выполняете. Вот что вам это даст.

Вы увидите, сколько всего действительно успеваете сделать и какие факторы на это влияют. Например, зачастую у многих людей производительность труда падает в четверг, когда они уже устали от рабочей недели. Если у вас происходит то же самое, планируйте дела так, чтобы четверг был менее загруженным, чем другие дни.

Способы справиться с синдромом профессионального выгорания в зависимости от стадии

Если у вас есть привычка обесценивать свой труд, то вы сможете от нее избавиться, когда увидите, как много всего вы постоянно делаете.

Вы сможете отследить неэффективную трату времени. Например, заметите, сколько времени в день вы тратите на бесполезное сидение в соцсетях. Так у вас появится возможность перераспределить время, выделить его на те задачи, которые действительно важны.

Также мы рекомендуем вам найти поддержку — это могут быть как близкие, друзья, так и психолог. Отлично, если поддержать вас могут коллеги, ведь они, как никто другой, понимают, с какими именно проблемами вы сталкиваетесь на работе.

Стадия №2

На этой стадии для вас очень важно научиться отдыхать. И это должен быть полноценный отдых, а не замена рабочих дел уборкой дома, просмотром различных обучающих вебинаров или утомительными силовыми тренировками

Постарайтесь, чтобы отдых был:

Ежедневным. Вашим внутренним батарейкам каждый день нужна подзарядка, чтобы эффективно справляться с делами.
Еженедельным. Давайте себе как минимум один полноценный выходной в неделю.
Ежегодным. Необязательно уходить в отпуск на целый месяц, можете брать по неделе отпуска в разное время года. Помните, что во время отпуска вы не должны решать никакие рабочие задачи.

Чтобы отдых был качественным, он должен быть безответственным и беззаботным. Вы должны чувствовать, что можете позволить себе расслабиться, что мир от этого не рухнет. Именно к такому отдыху нужно стремиться, насколько это возможно для вас.

Начните выстраивать свои границы, разделять личную жизнь и работу. Не отвечайте на звонки коллег и клиентов в нерабочее время, не засиживайтесь на работе допоздна, не берите «горящих» задач. Вы удивитесь, когда поймете, что 90 % дел, которые раньше вам казались важными и срочными, на самом деле вполне могут подождать.

Делегируйте задачи. Особенно, если вы руководитель. Если не делать этого, профессиональное и эмоциональное выгорание вам обеспечено.

Стадия №3

На этой стадии, как говорится, «поздно пить Боржоми». Вас спасет только полноценный отпуск продолжительностью не менее трех месяцев.

Возможно, вы удивитесь такому долгому сроку. Нужно понять, что обмануть свой организм не получится. Когда вы постоянно перерабатываете, вы берете у него энергию «в кредит», и потом этот долг приходится отдавать с процентами.

Зато, если работа действительно является для вас любимой, после долгого отпуска вы сможете к ней вернуться с новыми силами.

Стадия №4

На этой стадии поможет только смена работы, а в идеале и профессии, потому что прежняя будет вызывать у вас отвращение. Даже если вы не поменяете профессию, вам придется внести серьезные коррективы, чтобы, например, выполнять свои задачи не в таком объеме, как раньше.

Эмоциональное выгорание: от энтузиазма к отвращению

Чтобы более простыми словами обозначить то, как проявляет себя эмоциональное выгорание, можно прибегнуть к описанию немецкого психолога Матиаса Буриша. Он описал четыре этапа.

Первый этап выглядит совершенно безобидно: это действительно еще не совсем выгорание. Это та стадия, когда нужно быть внимательным. Именно тогда человеком движет идеализм, какие-то идеи, некая восторженность. Но требования, которые он постоянно предъявляет по отношению к себе, чрезмерны. Он слишком много требует от себя в течение недель и месяцев.

Второй этап — это истощение: физическое, эмоциональное, телесная слабость.

На третьей стадии обычно начинают действовать первые защитные реакции. Что делает человек, если требования постоянно чрезмерны? Он уходит из отношений, происходит дегуманизация. Это реакция противодействия в качестве защиты, для того чтобы истощение не становилось сильнее. Интуитивно человек чувствует, что ему нужен покой, и в меньшей степени поддерживает социальные отношения. Те отношения, которые должны проживаться, потому что без них нельзя обойтись, отягощаются отвержением, отталкиванием.

То есть, в принципе, это правильная реакция. Но только та область, где эта реакция начинает действовать, не является подходящей для этого. Скорее, человеку нужно быть спокойнее относительно тех требований, которые ему предъявляются. Но именно это им не удается — уйти от запросов и претензий.

Четвертый этап — это усиление того, что происходит на третьем этапе, терминальная стадия выгорания. Буриш называется это «синдром отвращения». Это понятие, которое означает, что человек больше в себе не несет никакой радости. В отношении всего возникает отвращение. Например, если я съел гнилую рыбу, у меня наступила рвота, а на следующий день я слышу запах рыбы, у меня возникает отвращение. То есть это защитное чувство после отравления.

Что следует иметь в виду?

Как только вы узнаете об этом явлении, вы можете решить не покупать мониторы или телевизоры с OLED-панелью, но вы должны знать, что существует ряд мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы эта проблема не возникала или, по крайней мере, не вызывала ты слишком сильно беспокоишься

Первое, что вы можете сделать, это изменить свои привычки просмотра, чтобы пиксели изнашивались более равномерно, и способ сделать это — постараться не держать монитор в статическом изображении слишком долго. Например, если у вас есть OLED-телевизор, вы должны стараться не оставлять его на долгое время на одном и том же канале, особенно если это новостной канал с логотипом сети или информационными маркерами внизу (снова мы ссылаемся на пример выше или ниже).

То же самое происходит, если у вас есть OLED-монитор для ПК; будьте осторожны со статическими значками и панелью задач Windows; Было бы хорошо, если бы вы время от времени меняли их позицию. В любом случае, если вы один из тех людей, которые одержимо играют в видеоигры с HUD, возможно, вам стоит переосмыслить выбор монитора, потому что OLED-панель рано или поздно вызовет у вас проблемы с выгоранием.

Как предотвратить выгорание oled-дисплеев в смартфонах

Предотвратить выгорание на все 100% невозможно, но его можно существенно замедлить. Жизнь экрана можно продлить на несколько лет, и вам не потребуется заменять дисплейный модуль устройства.

Что делать для сохранения яркости дисплеев рассказывают многие, мы сделаем выжимку рабочих советов:

Соблюдая эти советы, можно избежать как выгорания экрана в целом, так и минимизировать риск появления желтых пятен от клеевого слоя. Риск выгорания пикселей OLED-дисплеев сохраняется, от этого никто не застрахован. Допускается наличие нескольких битых пикселей, если проблема стала глобальной, то скорее всего в устройстве имеется заводской брак. В последнем случае лучше обратиться к продавцу для замены устройства или его ремонта.

Что делать с остаточным изображением?

К сожалению, совсем от этого эффекта избавиться не получится, но и для монитора в долгосрочной перспективе вреда это не несёт. Чтобы снизить вероятность появления эффекта послесвечения, можно использовать две функции OS X, которые по умолчанию включены в Mac OS X, но вы могли их отключить или изменить время срабатывания.

Режим сна монитора

Если вы надолго оставляете компьютер, например, чтобы пойти выпить чаю, то функция сна не только не допустит появления остаточного изображения, но и поможет сэкономить электроэнергию.

Чтобы включить эту функцию или убедиться, что она включена, надо выполнить следующие действия:

Открыть «Системные настройки» (System Preferences), например, через меню Apple  (в верхнем левом углу).
Затем кликнуть по иконке энергосберегающей лампочки с подписью «Экономия энергии» (Energy Saver).
Установить значение слайдера «Режим сна монитора» на минимально комфортное для вас значение.
Если у вас ноутбук, то на второй вкладке «Аккумулятор» (Battery) стоит также выставить слайдером время выключения дисплея.

Я себе поставил 5 минут при работе от сетевого адаптера и 2 минуты для аккумулятора.

Смысла в экранной заставке я не вижу, потому что в режиме сна, хоть и не показывают красивые картиночки, зато экономится электричество.

Другие исправления выгорания экрана (не рекомендуется)

Существует несколько других инструментов для исправления ошибок, но я не рекомендую их использовать, поскольку они либо требуют root-доступа, либо могут увеличить повреждение экрана. Однако, для справки, вы можете прочитать о них ниже, и почему их использование является плохой идеей. Они делятся на две категории:

Инвертировать цвета.
Инструменты для выгорания экрана.

1. Инвертировать цвета для уменьшения существующего выгорания

Я не рекомендую использовать эту опцию, если ваш экран уже не загружен. Это приведет к дополнительному повреждению, но может уменьшить появление уже существующего на экране ожога. Инвертирование цветов просто меняет цвета, отображаемые на экране. Белые становятся черными и наоборот.

Если вы используете телефон с инвертированными цветами в течение продолжительных периодов времени, он будет прожигать области, окружающие сгоревшую навигационную панель, уменьшая ее видимость.

Опция Invert colors была введена в Android 4.0 (Ice Cream Sandwich), чтобы уменьшить нагрузку на глаза при чтении вечером. Он совсем не предназначен для борьбы с выгоранием и остается экспериментальным. Чтобы инвертировать цвета, сделайте следующее:

Перейдите к настройки,
Выбрать Доступность> Дисплей,
Включи Инверсия цвета,

2. Инструменты для записи экрана

Несколько различных инструментов утверждают, что уменьшают вероятность выгорания, пытаясь состарить всю вашу панель OLED. Эти инструменты для выгорания экрана мигают красным, зеленым и синим (или другими) цветами на вашем экране.

Ничто из этого не очень хорошо, хотя они могут делать то, что утверждают. Они могут также сделать вашу выгорание намного хуже.

Причина довольно проста: прожиг AMOLED происходит как естественная часть жизненного цикла OLED. Инструменты, которые утверждают, что исправили выгорание OLED, будут наносить равномерный ущерб всем пикселям AMOLED, тем самым уменьшая его срок службы.

Можно ли предотвратить выгорание экрана?

Понизьте яркость дисплея. Тут всё просто — чем выше уровень яркости, тем больше тока требуется, а это ускоряет изнашивание светодиодов. Владельцы iPhone X могут выставить автоматическую регулировку этого параметра, что тоже обезопасит девайс от выгорания.
Выставьте минимальное время на автоотключение экрана, чтобы диодам не приходилось долго отображать статичные текстуры, когда вы не пользуетесь аппаратом.
По возможности применяйте режим Immersive Mode. Это так называемый режим погружения, при котором аппарат будет скрывать панель уведомлений и кнопки навигации, когда они не используются.
Подберите обои для главного меню в тёмных тонах. Темные оттенки практически не изнашивают светодиоды; чёрный цвет вообще на них не влияет. Кроме того, периодически меняйте обои, чтобы нагружать другие световые элементы.
Используйте виртуальную клавиатуру, имеющую темные оттенки. При таком подходе деградация диодов будет проходить ещё медленнее.
Установите себе навигационное приложение без ярких красок. В большей степени эта рекомендация касается ярых путешественников, которым часто нужен навигатор.

4. Измените программу запуска (Android, iPhone)

Галерея изображений (2 изображения)

Развернуть

Изображение 1 из 2

Изображение 2 из 2

Стандартная программа запуска Android Google Experience не совсем удобна для OLED. В Android 5. 0 заставляет обои App Drawer становиться белыми (худший цвет для OLED-экранов). Nova Launcher — одна из лучших пусковых установок для более темных цветов. Он не только более отзывчивый, но и предлагает лучшие возможности настройки.

Загрузить: Nova Launcher для Android (бесплатно)

Включить темный режим для Android 8.0 Launcher

Android 8.0 и новее, однако, включает темный режим. Чтобы включить темный режим:

Нажмите Настройки .
Выберите Дисплей .
Нажмите Дополнительно .
Выберите из вариантов Темный режим .

Вариант OLED для iOS/iPhone

Предстоящая версия В iOS наконец-то появится темная тема. Однако для тех из вас, у кого iOS 11 или новее, вы можете установить OLEDX. Приложение позволяет отображать погоду, время и многое другое.

Загрузить: OLEDX для iPhone (бесплатно при дополнительной покупке 2,99 доллара США)

Заключение

Эмоциональное выгорание – это проблема современного общества. Его можно диагностировать с помощью специальных анкет для выявления синдрома

Итак, что вам важно помнить:

Синдром эмоционального выгорания не такая уж и безобидная штука. Он него не получится избавиться просто однодневным отлеживанием на кровати. Компоненты этого синдрома касаются всех сфер человеческой жизни, поэтому и лечить потом придется и душу, и тело

Чтобы не допустить СЭВ, уделите особое внимание изучению советов психолога и методов профилактики синдрома, иначе придется уделять особое внимание аптекам и транквилизаторам